싸이클도 있고 유튜브에 다욧관련 동영상들 많아요 . 싸이클 하실때는 제일 약하고 빠르게하셔서 타셔야 체지방연소에 효과적이라고 합니다 . 하체비만관련해서 유튜브검색하심 유익한동영상 많으니 많이 참고하셔서 즐건다욧하세요~

저도 학생이에요!저는 학교 체력단련실에 런닝머신이 있어서 점심많이먹었을때 5분뛰기(점심 영어듣기때문에 시간이없어서ㅠㅠ)/매일저녁 15분(빠르게걷기&뛰기)/집가서 체조&L자다리 하고있어요 식단조절이랑 병행하니까 이렇게만 해도 조금씩 빠지더라고요! 시험끝나서 이제부터는 야자끝나고 학교운동장5바퀴 줄넘기 천개 추가할예정이에요!

저도 집에서 운동해서 15kg 감량했어요! 오히려 집이 더 좋은것같아요! 헬스장 안가도되고..ㅎ집에서 유튜브에 마일리 사이러스 하체운동 해보세요! 처음에는 힘들고 더 두꺼워 보이지만 꾸준히 하다보면 진짜 다리이뻐집니당 그리고 레베카 언니 영상들 많이 참고하세요! 되게 효과 좋아요:))
유튜브영상으로 보시면되세요😀 그럼 화이팅!