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아침식사 어떻게하세요
53kg되돌리기
- 2014.09.18 15:40
- 192
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전 바나나한개 ,저지방우유100ml,생양배추좀많이,물
이렇게 넣고 갈아마시는데요
포만감도 있고아침을 거르지 않아서 좋아요
양배추 넣으면 이상할것 같은데 생각외로 맛있고 칼로리도 적어서 좋아요
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전 두유에 라이트업 프로틴 시리얼 말아먹어용 ㅎㅎ
저도 아침만은 거하게 다먹어서 오늘 어마하게 다 먹었죠 ㅠ
일반식으로싱겁게(채소위주) 국만 안먹어요
토마토 갈아서 한잔마셔요
아침은 일반식으로 먹는데......ㅠㅠ
저도 아침만은 거하게 다 먹어요ㅎㅎ
우와..대단하세요.
전 아이들과 같이 그냥 일반식으로
양만 줄여서 먹고있는데
칼로리가 장난 아니네요ㅜㅜ