순대사마 운동할시간이 없으시다면 생활습관을 조금씩 바꿔보세요 대중교통이용시 한정거장 먼저 내리기 엘레베이터 사용하지 않기 화장실 에서 스쿼트 하기등 조금씩이라도 이런습관이 생활 칼로리를 줄이는데 도움을 줄꺼에여^^

초초긍정 꿀걸o 그렇군요..감사합니다..운동할시간내기가 참 쉽지않은데 노력해야겠네요..ㅎ

식이도 중요하지만 뭘 어떻게 먹느냐가 중요하고 먹고 운동하는게 중요하답니다~! 몇십키로씩 빼신분들 그냥 쉽게 덜먹는다고 빠신게 아닐꺼에요 덜먹고 운동하고 저도 덜먹고 운동도 하는데 (많이하는건 아니지만) 주말에 맛난 음식먹으면 금방. 훅훅 다시 올라가요 요걸 근육을 만들어서 기초대사량을 높히면 먹어도 안찌는 체질이 되는것이지요^^ 운동합시다용

운동도 같이 병행해야지만 빠져요~~^^
근육량이 늘어 기초대사량이 늘면
왠만큼 먹어도 쉽게 찌지 않아요~~^^