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복부운동은.. 우선 전 크런치, 레그레이즈, 사이드복근(아 이건 제가 하는거라 이름을 딱히.. ㅠㅠ ) , 악어걸음, 마운트클라이머 , 플랭크 등등 할게 많답니다 . 하지만 복근만 한다고 해서 복부만 빠지는게 아니에영~ 근력운동을 골고루 하시고 유산소로 체지방감량을 하시게되면 뱃살은 저절로 들어간답니다 ^^
끼야옹 저도 혼자해요~^^ 다신트레이너 어플 깔고 따라해 보세요~ 분위별로 운동 할수있게 잘 되어있답니다 ^^
꿀걸o 감사합니다!! 혼자하려니 어려운게너무많네요ㅠㅠ