다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간 질문
갱갱이얌
- 2017.07.03 14:43
- 86
- 1
스쿼트나 줄넘기, 달리기 등의 여러운동을 한다고 가정했을때
이 운동들을 하루에 배분해서 해야하나요 몰아서해야하나요?
1시간 2시간처럼 시간잡고 몰아서 해도 도움이 되나요 ?
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음.. 하루에1~2시간 하는 것보단 배분이 더 효과적으로 보여요
운동하기전 가벼운 스트레칭도 지방분해에 도움이 되요
뚜기뽀기님 화이팅💪💪💪💪💪💪