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다이어트 고민&질문

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운동시간 질문

다신등급

갱갱이얌
  • 2017.07.03 14:43
  • 86
  • 1

스쿼트나 줄넘기, 달리기 등의 여러운동을 한다고 가정했을때
이 운동들을 하루에 배분해서 해야하나요 몰아서해야하나요?
1시간 2시간처럼 시간잡고 몰아서 해도 도움이 되나요 ?

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  • 정석
    hyun130 2017.07.03 15:39

    음.. 하루에1~2시간 하는 것보단 배분이 더 효과적으로 보여요
    운동하기전 가벼운 스트레칭도 지방분해에 도움이 되요
    뚜기뽀기님 화이팅💪💪💪💪💪💪

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