다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장...
돌아온꿀걸
- 2017.07.03 15:33
- 193
- 10
예전에 헬스장 잠깐 다니다가 이래저래. PT 없이 다니니 무관심해지는 트레이너 분들..
남자들 사이에서 덤벨 바벨 여자가 하려는 민망함 때문에
제대로 못다닌 사람중 하나인데요..
혹시 다니면서 PT없이 헬스장 확실하게 효과 보신분 계셔요..?
주로 밤타임에 가서 남자들과 러닝머신뛰는 여자분들 밖에 없는데... 저희동네 헬스장만 그런가..요...? ㅠㅠ
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헬th다이어트 우와~ 그정도 너무 무리없이 하려구요~^^
헬스 1년차에요 유산소만 하시면 안되고 근력 40분에 유산소 30분정도 하셔야해용 저는 그렇게해서 -6kg 감량했어요
포동뽀롱 네 그래야 하는데 막상 남자들만 바글거리는데 가기가 좀 민망함은 어쩔수 없는거 같아요 ㅎㅎㅎ
바자ㅏ다ㅓㄱ 동네에 헬스장이 많지 않아서 선택의 여지가 없는데.. 상담한번 받아보고 괜찮은지 알아봐야 겠어요~
비밀 댓글 입니다.
헬스장에서는 남녀 누구나 덤벨 바벨 드는건 자연스럽게 생각들 해요. 주눅 들일 아니니 용기내 보세요.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
얌얌야양얌 우선 홈트로 하고있깅 한데 날씨가 이모냥이라 날도 덥고 하여.. 1,2개월만 다녀볼까 해서요~ 층간소음덕에 운동도 맘대로 못하고 >.<
비밀 댓글 입니다.