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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 시작하고 몸무게가 줄지않아 고민이에요

다신등급

staww2

1
  • 2017.07.03 17:28
  • 123
  • 2

2주간 식이요법만으로 7.2키로를 감량하는데 성공했어요!
그런데 3주째 시작과 동시에 운동을 시작했더니 첫날엔 몸무게가 0.2키로 늘었고 2틀때인 지금은 어제와 몸무게가 동일합니다ㅜㅜ
물론 식이요법은 계속 병행중입니다!
근육량이 늘어서 몸무게에 변화가 없는걸까요??

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    보리보리보리보리 2017.07.03 18:03

    인바디 일주일에한번씩 해보시는거 추천드려요!
    저도 운동안하고 식단으로 3주했는데 5키로빠졌는데
    티도안나고..살빠진거 아무도 모르고ㅠㅠ인바디재봤더니 근육량이 엄청줄고
    체지방이..그대로 남아있더라구요 그래서 저도
    운동시작하고나서 몸무게는 늘다가 줄다가 하는데
    인바디재보면 근육은멈춰있고 체지방이빠지고 있어요
    인바디 추천드려요

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  • 다신
    Helloshy 2017.07.03 20:50

    운동없이 2주간 7kg 감량하신 거라면,
    무리해서 제한식을 하신 걸로 판단되네요.
    섭취량이 별로 없었을 경우에는 조금만 더 먹어도 금방 체중이 늘 수 있어요. 예상처럼 운동 후 근육이 늘었을 수도 있구요. 하지만 미루어 판단하는 것보다는 인바디를 추천합니다. 체지방과 근육량을 측정할 수 있기 때문에 어디서 체중이 증량 되었는지 파악할 수 있기 때문입니다.

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