다이어트 식단
0703 월요일 하루식단🍑
믿어널
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- 2017.07.03 18:50
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아침일반식하는날
아침- 계란찜 우엉채 쥐포 귀리현미밥 멸치
점심- 브로콜리 초고추장소량 콩나물 쥐포 청국장두부비빔 귀리현미밥
저녁- 망고 토마토 플레인
계란찜) 소금없이 계란1개 크래미1개 애호박20g
중탕?으로 익히기
4월~5월초 백미+현미
5월 중순~6월 현미만
7월 귀리+현미 시작 식감최고👍👍
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Helloshy넹넹 요번에 처음 접했는데 맛난거같아용ㅎㅎ! 고소하구👍👍
dkrlalth 좋게봐주시니 넘좋아요💕
오 백미 하나도 없이 현미만 드시는 거였군요~ 저도 귀리 식감 너무 좋더라구요 😍
항상 건강하게 꾸준한 식단으로 드시는거같아요~ 본받아야 할거같네요^^