다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 어지럼
ttl12
- 2017.07.03 20:25
- 104
- 4
오늘 다이어트 하려고 운동 시작했는데 너무 어지러워서 샤워장에서 몇번이고 주저앉았어요... 정신차릴땨까지 30분넘게 막 내가 이러다 진짜 쓰러지겠구나 생각했어요 어깨도 너무 아프고...이럴땐 어떻게해야하죠 ㅠㅠ
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너무 처음부터 무리하지마세여
저도 맘만 앞서서 넘 무리했더니 아프고 부작용이 와서 2주동안 운동 못했어여
날씨까지 더워서 더힘들거예여
물자주마시고..자기몸에 맞게 조금씩 운동량을 늘려가는게 좋을거같아여
조금씩 늘려가시는게 좋으실 겁니다!
혹시~저혈압이세요??
제가저혈압인데그런경우가종종있었거든여~~
소금기제한하지마시고~
쪼금더먹어주면서하세요~~
혈압꼭재보세요~~
혹시 굶으셨어요? 굶고 운동 빡세게 하시면 그렇게 되더라구오....