다이어트 일기
07월 03일 (음식 1432kcal, 운동 355kcal)
열이꽃순이
1
- 2017.07.03 22:00
- 44
- 0
많이 먹고 많이 움직인 날......
호르몬의 영향도 슬슬 받는 것 같다.
- 음식
- 운동
1432/ 1352
355.35/ 225
성공
(51)
아침식사 : 243kcal (16.97%)
| 된장찌개 | 88kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오전 간식 : 135kcal (9.43%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [빙그레] 뽀로로와 친구들 치즈맛 | 80kcal |
점심식사 : 362kcal (25.28%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
| 고추장멸치볶음 | 42kcal |
오후 간식 : 133kcal (9.29%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 559kcal (39.04%)
호르몬 때문인지 자꾸 음식이 땡긴다..
아 땀을 넘 흘렸나
| 쌀밥 | 310kcal |
| 잔멸치볶음 | 44kcal |
| 깻잎무침 | 10kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [오뚜기] 스낵면 | 180kcal |
| 오이 | 9kcal |
운동 : 355kcal
버스정류장에서
시간이 너무 많이 남았다.
바른 자세로 앉아있는 것만으로도 힘든...
저질 체력..
그나마 자세 좀 좋아지고 있음
| 플랭크 | 70kcal |
| 앉아있기 | 15kcal |
| 배드민턴 | 270kcal |
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