다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살빼는운동
복본볻
- 2017.07.04 00:14
- 128
- 3
뱃살을 빼는데에는 역시 복근운동이 효과가 제일 좋은가요?
복근운동은 윗몸일으키기 외에는 없는건가요..
예전에 지나가는 말로 윗몸일으키기를 하면 지방이 배 근육 사이로 끼어들어가서 빠진것처럼 보이는거라고...루머죠?
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복근운동은 근육을 강화해줄 뿐이지 뱃살을 배려면 식단과 유산소가 최고에요..ㅎ 복근운동은 말 그대로 복근을 만들어주는거에요
그런가요..근력운동을하면서 지방을 태운다고 들어서ㅠㅠ감사합니다! 일단 저에게는 식이요법이최고네용
그리고 복근운동 엄청많죠
크런치 싯업(싯업이 윗몸일으키기 에요) 레그레이즈 플랭크 등등
개인적으로 레베카 복근운동 7분짜리 영상있는데 7분간 쉼없이 해서 유산소 효과도 있는거같아 좋더라구여