[170704] 공복 아침운동 + 식단
마시애린
글씨가 잘 안보이지만 30분, 걷고뛰고하며 3.45키로!아침 유산소 좋네요!
하루한끼 샐러드+크라비아4개+에브리닭 닭가슴살 큐브이렇게 푸짐하게 먹어도 220칼로리밖에 안되네용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
여왕처럼살기 대신 저는 저녁만 되면 귀찮아져요~ㅋㅋㅋ약간 아침형 인간인가봐요(일찍자는건 아니지만 ㅎㅎ)
아웅~ 내가 젤 부러워하는 아침 운동 하시는분 여기 또 계셨네요. 전 게을러 아침운동은 꿈도 못 꿔요ㅜㅜ
IREN. 아침엔 늘 힘들죠ㅠㅠ저도 알람해놓고 5분만 더 5분만 더 하면서 늦장부렸어요ㅋㅋㅋ
마시애린 아침에 일어나는게 너무 힘들어요😭😭😭
마시애린 저도 시켜먹어볼까봐요 으으 빵과 잼 넘 좋아해서
뷰쎄 저는 회사건물에 헬스장이 있어서, 1시간 일찍 출근해서 운동한답니다😄
현현56 하루한끼 샐러드가 간편하고 좋은거같아용!
IREN. 홧팅하세여! 왜 미치게쒀여ㅠㅠㅠ
로와71 감사합니다!어제 알려주신대로 했더니 기분탓일지 모르지만 제대로 유산소 했다는 느낌이 들었어요!
전 아침에 출근 준비하니까 도저히 운도못하겟더라고요ㅠㅠ아침에 운동하면 되게 개운할거같아요!
30일 아침먹기 90일차 성공!
~가입인사
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
여왕처럼살기 대신 저는 저녁만 되면 귀찮아져요~ㅋㅋㅋ약간 아침형 인간인가봐요(일찍자는건 아니지만 ㅎㅎ)
아웅~ 내가 젤 부러워하는 아침 운동 하시는분 여기 또 계셨네요. 전 게을러 아침운동은 꿈도 못 꿔요ㅜㅜ
IREN. 아침엔 늘 힘들죠ㅠㅠ저도 알람해놓고 5분만 더 5분만 더 하면서 늦장부렸어요ㅋㅋㅋ
마시애린 아침에 일어나는게 너무 힘들어요😭😭😭
마시애린 저도 시켜먹어볼까봐요 으으 빵과 잼 넘 좋아해서
뷰쎄 저는 회사건물에 헬스장이 있어서, 1시간 일찍 출근해서 운동한답니다😄
현현56 하루한끼 샐러드가 간편하고 좋은거같아용!
IREN. 홧팅하세여! 왜 미치게쒀여ㅠㅠㅠ
로와71 감사합니다!어제 알려주신대로 했더니 기분탓일지 모르지만 제대로 유산소 했다는 느낌이 들었어요!
전 아침에 출근 준비하니까 도저히 운도못하겟더라고요ㅠㅠ아침에 운동하면 되게 개운할거같아요!