다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 생리통심할때
뽀밍*
- 2017.07.04 08:36
- 122
- 2
다이어트중 생리통이심하실때 어떠케하시나용??
매일 요가와운동하는데 생리1~3일째는 죽을맛이네요ㅠ
온몸이 아프고힘도없고 머리부터발끝까지 찌릿찌릿하고 팅팅붓고ㅠㅠ
약을먹어도큰효과가없어서그러는데 다신님들은 생리통심할때 어케극복하시나용?
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생리기간에는 생리통에다가 체력도 없어서 운동하려면 힘들어요. 오히려 생리통도 악화되고요. 간단하게 생리통 완화 스트레친 같은거 하세요.
전 그냥 쉬어요~~
전 1-2일이 제일 심한대 꼼짝도 하기 싫어서
걍 쉬어요~~ 식단만 신경쓰시면 며칠 쉰다고
살이 막 찌진 않거든요~~~
또 그렇게 쉬고나면 생리후나 막바지쯤
더 운동 하고싶어지고~
쉰다고 못 한 것에 대한 보상심리 같아요~
그때가 마침 황금기라 딱 좋죠~~~