라인을만들자 하실 수 있으세요! 아자. 아자. 화이팅입니다. 매일 아침 체중! 몸이 긴장하는 하루하루! 그래도 4시 전에 꼭. 드시고 싶으신건 한두입씩 드세요. ^^ 전 그게 도움이 되더라구요. ^^

55러브 우왕. 감사합니다. 어제. 그냥. 자고 일어나서. 요즘 애들 시셋말로 '폭망'했다 여기고. 운동도. 다. 스킵하고 그냥 또 자려고 했는데 55러브님의 응원에 힘을 받아서 8시에 나와서 강아지 산책시키고. 씻기고. 다시 짐에 가서 11시까지 운동하고 들어갔어요.
우왕! 응원과 격려의 힘! 진짜 감사합니다.
^^ 지금 시각 수요일 6시 10분. 운동하러 나왔어요. ^^

이제서야 ㅠ 글을 봤네요~ ㅠㅠ
1. 59.** 앞자리 5유지~~
2. 미션수행 매일하기
3.저녁은 7시전 먹기
4. 미션수행만이라도.. 꼭 하자!!!!

귀여운 나루 아직 오늘이 끝나지 않았다!!!!!!요^^
남은시간 걷기라도 ^^
밖에서 조절한다는게 쉽지 않죠ㅜㅜ
그래두 목표에 너~~무 멀리가지 않도록
쪼메만 더 힘내봐요~
저두 나루님덕분에 목표잡았더니
먹었던 숟가락 내려놓게되더라구요
딸랑구 떡볶이(쌀떡볶이) 겁나 맛나는데
몇개먹다 젓가락 내려놓고 물만 냅다 마셔댔다는ㅜㅜ
지금도 쫌 배고플까싶어서 연신 물 마시고 있어요~^^
행복한 상상하면서요^^
48~48~~48~~♡♡♡

토둥 알아주셔서 감사합니다. 정말 픽! 쓰러져서. 잤어요.

귀여운 나루 일하시면서 다이어트하는게 쉬운일이 아니져~ 정말 대단하세요~

토둥 응원합니다.
점핑. 저도 해봤는데. 완전! 힘들고 땀나고. 최고죠. 타바타 들어갈때! 죽음. 한바퀴씩 동작달리하면서 겁나 돌면! 뭔가 성취감도! ^^

55러브 세레나티네 토둥 오늘..ㅜㅜ 직장에서 너무너무너무너무...힘들었네요. 캬라멜. 초콜렛 처묵처묵하고 집에 오자마자. 분리수거 ㅜㅜ저녁하고 쓰러져서 자버려서. ㅡㆍㅡ 위에 쓴 거 하나도 못했다는...ㅜㅜ 이따 밤에 나가볼까봐요.ㅜㅜ

7월 9일 까지 제목표는
1. 52.**kg
2. 미션수행 빼먹지말고하기
3. 금요일까지 매일 헬스장가서 2시간운동
4. 6시전 저녁식사(저염식으로)
5. 하루 1000칼로리이하 식단
6. 30일도전 운동 빼먹지말고하기
7. 주말에도 다이어트식 유지
정도입니다~! 원래 헬스장 월수금만 가는데
오늘부터 화목 점핑트렘폴린수업이 신설되서
듣고왔네요. 운동량 최고더라구요; 운동과 식단으로 남은 기간 불쌀라보렵니다ㅜㅜ