다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살어쩌죠?
우주동
- 2017.07.04 10:35
- 143
- 3
팔뚝살은 무슨 운동을해야 가장 잘빠질까요ㅠ
여름에 민소매 한번만이라도 입어보고싶네요ㅠㅠㅠ
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이소라 팔운동 효과 짱좋아요
우선 식이 조절을 하시구여.. 팔 위주의 근력운동을 더많이 하시고 그렇다고 팔만 하지 마시구요~ 근력운동돠 유산소 운동으로 체지방을 빼시는수밖에 없습니다 .. 전체적으로 빠지는거지 한부위만 골라서 빼실순 없어요^^ 빠지다 보면 팔뚝살도 빠지실겁니다 ^^
팔뚝살 수지 펭귄체조가 효과좋다던데^^
플랭크해보세요 전신운동이라 좋아요 팔로 버티지말고 땅을 계속 몸통으로 밀어준다고 생각하시구 동작하시면 팔목무리안가게 할수있으실꺼에요~!!화이팅