운동루틴 봐주세용
김꽃냐옹
월,수,금에는워밍업마일리 섹시레그,섹시백,식스팩(총 37분정도)유산소 20분~30분스트레칭화,목에는워밍업마일리 식스팩12분유산소 40~50분스트레칭으로 하려는데요.근력하고 하루는 쉬어야한다고 해서 저렇게 짜봤는데 괜찮을까요? 복근은 회복이 빨라서 매일 해도 될거같아서 넣었구요
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괜찮은거 같아요ㅎㅎ!꾸준히 할수만 있다면!
손!
완죤 하고파요
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