다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동루틴 봐주세용
김꽃냐옹
1
- 2017.07.04 15:27
- 159
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월,수,금에는
워밍업
마일리 섹시레그,섹시백,식스팩(총 37분정도)
유산소 20분~30분
스트레칭
화,목에는
워밍업
마일리 식스팩12분
유산소 40~50분
스트레칭
으로 하려는데요.근력하고 하루는 쉬어야한다고 해서
저렇게 짜봤는데 괜찮을까요? 복근은 회복이 빨라서 매일 해도 될거같아서 넣었구요
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괜찮은거 같아요ㅎㅎ!꾸준히 할수만 있다면!