orac**** 네 밀가루 생각날때 드세요ㅎㅎ 다만 통밀 특유의 시큼한 맛이 있는데 전 그 맛이 좋지만 좀 별로시면 전자렌지에 살짝 돌려주면 냄새가 사라지고 고소한향이 나요~토스트기에 굽거나 팬에 살짝 구워드셔도 맛있어요

마시애린 끼야ㅑㅑㅑ!! 감사합니다!!! 저도 한번 시도해봐야겠어요 ㅎ 이렇게 무작정 참다가는 언젠가 터질꺼 같아서요 ㅎ

통밀과 밀가루는 달라요 흰쌀밥과 현미밥의 차이 생각하시면 돼요~
흰쌀밥과 현미밥도 칼로리는 비슷하지만 영양소 면에서 현미가 10배가량 많구요 도정되지 않아 섬유질도 풍부해서 소화하는데 칼로리 소모가 많이되어요
통밀도 마찬가지에요!
그리고 다신샵 통밀빵 여러개 먹어봤는데 식빵이 제일 나아요 한끼에 2~3개정도랑 과일 단백질들과 섭취해주면 좋더라구여
다른 통밀옥수수 코코넛 이런건 맛있긴한데 한개가 좀 커서 저는 한끼로는 버거워써요 식빵 하나 사시면 꽤 많이들어서 오래먹어요ㅎㅎ 냉장고에 넣어두면 오래두고 먹을수있어요!