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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 방법 질문

다신등급

*나다*

  • 2017.07.04 17:05
  • 86
  • 2

안녕하세요 !
다이어트를 시작하려 하는 초보 다이어터 입니다 !

복부 위주로 감량을 하려고 하는데 , 우선 전체적으로 살을 조금 더 뺀 후에 복부 운동을 하는게 나을까요 ?
아니면 바로 복부 운동을 시작해도 될까요?

(몸무게는 정상이고 , 팔•다리 등도 보통이에요 / 복부는 조금 심각해요 )

저보다 먼저 다이어트 시작하신 , 다이어터분들의 조언이 필요해요 !

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  • 다신
    날씬이고파* 2017.07.04 17:31

    복부운동만 한다해서 복부가 빠지는건 아니에요 유무산소를 같이해야 전체적으로 빠지면서 복부도 잡혀가요^^

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  • 다신
    마시애린 2017.07.04 17:21

    병행하면 좋죠!

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