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유산소는 체지방이 잘 빠지지만 근육도 빠져요 그래서 근력도 같이 해주란거구영
빠짐니다. 다이어트는 섭취하는 열량에 비해 소비하는 열량이 높으면 무조건 빠짐니다. 다만 근력운동은 몸에 신진대사를 높어 살을 좀더 빨리빼고 요요를 방지하며 같은몸무게라도 체지방량적고 근육량이 높음 훨씬 날씬해 보이기도 하죠 그리고 예전엔 트랜드는 하얀피부에 하늘하늘한 여성성이였다면 요즘은 건강미를 중시하는것도 근력운동을 많이 하시는 이유중에 하나라고 보네요^^;;