다이어트 일기
07월 03일 (음식 1714kcal, 운동 751kcal)
Klawsome
- 2017.07.04 17:55
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1714/ 1164
751/ 194
성공
(7)
아침식사 : 203kcal (11.84%)
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 | 75kcal |
점심식사 : 234kcal (13.65%)
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 60kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 | 112kcal |
| 토마토 | 18kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
오후 간식 : 121kcal (7.06%)
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
저녁식사 : 1,011kcal (58.98%)
| [신전떡볶이] 떡볶이 순한맛 | 113kcal |
| 오징어튀김 | 590kcal |
| 어묵튀김 | 308kcal |
야식 : 145kcal (8.46%)
| 타코야끼(문어빵) | 145kcal |
운동 : 751kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 370kcal |
| 승마 | 97kcal |
| 시티드 니업 | 31kcal |
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