다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거
Oo쥬니oO
- 2017.07.04 20:51
- 147
- 1
유산소운동이죠? 하면 다리에 근육 붙을까요ㅜ? 그리고 소비된 칼로리 나오는데 kcal가 아니라 CALORIES 이렇게 나와있는데 그 단위로 얼만큼 해야할까요?
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실내자전거 유산소 운동 맞아요~ 근육이 생기면서 체지방이 감소하는거라 처음엔 살쪄보일수도 있는데요 그 이후에 체지방이 쑥쑥 줄어드는 거라고 하시네요~