다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디..봐주세요..
9988776500
- 2017.07.04 22:02
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그동안 조깅만하다가 쟀는데 볼 줄 몰라서
분석해주시면 감사하겠습니다..ㅠㅠ
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보이는그대로.. 체성분 다 정상범위이시고 체중 표준 살짝아래 골격근량 표준턱걸이 체지방량 표준턱걸이
체지방율도 22.2퍼면 낮으신 편이세요
근력운동 조금 보완해주시고 특히 복부운동 추가해서 복부지방율맞 낮추시면 될것같아요
날씬하시네요ㅠ
전부 다 표준이시라서 상관은 없으세요. 다만, 근육량을 더 늘리시면 어떨까 싶어요. 그리고 복부지방률이 표준인데, 표준 이상으로 넘어갈 듯 하니까 복부운동도 신경쓰시면 될 것 같아요ㅎㅎ