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다이어트 일기

07월 04일 (음식 846kcal, 운동 380kcal)

다신등급

모찌몬
  • 2017.07.04 22:12
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

846/ 800

380/ 138

성공
(196)

아침식사 : 256kcal (30.26%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 95kcal
블루베리 16kcal
[다노샵] 브라운 라이스 소울 코코넛 145kcal

점심식사 : 324kcal (38.30%)
방울토마토 18kcal
[QUAKER] 오트밀 레귤러 100kcal
삶은 계란 77kcal
계란 흰자 17kcal
[미즈칸] 쯔유 112kcal

저녁식사 : 266kcal (31.44%)
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 8kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 25kcal
[파워닭] 바질맛 닭가슴살 136kcal
방울토마토 1개 27kcal
단호박 70kcal

운동 : 380kcal
서킷 트레이닝 300kcal
스트레칭 80kcal
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