[ 수다 ] 운동인증
오늘은 윗도리만 세번이나 갈아입었네요.
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아침에 사이클을 탔더니 티 배꼽 너머 까지 땀이 줄줄~♡
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덕분에 배고파 혼났습니다.😂
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요거는 아침에 애들 등교시키고 지하철로 가서 계단 오르내리기 30분 인증입니다. 몸에서 땀이 자꾸 떨어지니까 사람들이 피하네요.😂 😂
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이건 저녁 사이클 운동하고 인증샷! 제가 근육형 하비라 근력운동 보단 유산소 운동에 비중을 많이 줬어요. 대신 근손실을 막으려고 단백질 섭취에 신경쓰고 있답니다.
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어제에 이어 오늘도 버피테스트 100개 성공!
이걸 위해 애들이랑 잠들었다 다시 나왔어요. 히힛
그래도 내일까지 하면 작심삼일까진 가겠네요.
내일 몸살 나는 거 아닌가 모르겠어요. 남은 5일 후회없이 보내고 싶어요♡
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다들 늦은 시간까지 수고 많으셨어요. 편안한 밤 되세요~~♡♡
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모히또에서모히또 좋은아침입니다!!^^
항상 감사한.모히또님 소원은 다음주에 이뤄지지ㅜ않을까요?? ^^
44전에55 그룹장님~♡ 일찍 일어나셨어요. 굳모닝~그리고 고맙습니다.😄 빨리 53을 봤으면 좋겠네요.
오늘 많이 먹겠다는 굳은 의지입니까?? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 완전.수고하셨어요!!! 땀흘린 보람 분명히 있을꺼예요~~♥
모히또에서모히또 저두 모히또님 보면서 항상 멋지다고 생각하구 저도 덩달아 더 열심히하게 되더라구요 ㅎㅎㅎ😆
내일은 맛있는것도 먹으니 더 힘내용!!!ㅎ화이팅😘
히마와링 고맙습니다.😁 지킬 수 있는 약속이 있고 그걸 지켜봐주는 사람이 있어 너무 힘이 나요.😄
모히또에서모히또 백개 성공 짝짝짝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
몸살 안나게 조심하세요!!! ㅎㅎㅎㅎ
집안일도하시구 운동도 이렇게 열심히 하시다니~!
저도 버피좀 해볼까요? 저는 내일 50개 할게요!!! 이힛!!
퐛팅!!💪🏻💪🏻
다둥이맘83 이제 얼마 안남았다고 생각하니 숙제밀린 아이마냥 열심히 몰아치기 했어요.😂 너무 지쳐 내일 포기할까봐 걱정이에요. 너무 오버페이스 했네요. 내일도 버피만큼은 꼭 100개 성공하고 인증사진 올릴게요.😄
히마와링 짬짜미 한다고 하긴 했는데 오후엔 집안일 하느라 많이 놀았어요.😂 그래도 어제 히마와링님과 한 얘기처럼 버피테스트 100개 성공 했어요. 히마와링님이 자꾸 생각나고 안하면 안될거 같은 ㅎ 확실히 다른 사람들에게 운동계획을 말하는게 큰 동기부여가 되네요. 내일도 꼭 100개 성공 할게요.😉
우아~~ 땀이 진짜 멋지십니당 ^^ 오늘 하루 엄청 많이 하셨네요~~^^
와...땀... 오늘 운동 진짜 많이하셨나봐요 그것도 나눠서... 땀날정도로 👍🏻👍🏻👍🏻 짱이에요 ㅎㅎㅎ