오늘 첫 헬스장!
아주 양호 했어용~ 다른분들 조언말대로 그래 그냥 운동온거야!
하고 싸이클 10분타고 거울보며 뎀벨 스쿼트 에 와이드 스쿼트에 런지 등등 하체운동 하고 등근육 운동도 살짝 해주고
팔근육 운동도 해주고 복근운동도 해주고
아직 기두들은 잘 다룰줄 몰라서 어케하는지 모르겠지만
등록한 헬스장은 우선 합격점이네요
그리고 좋은건 신고간 운동화 그대로 운동을 해도 되더라구요
몇몇이 운동복에 그대로 오자마자 운동을 시작 하니
운동복도 자율이고 빌리려면 월정액을 내야한다는 ..
저도 인바디라는걸 해봤답니다
첫날이니 인바디 하고 시작하겠다고 했어용~
언제 시간 가냐는듯 하나하나 하다보니 후다닥 가네요>.<
오늘도 운동완료!!
집에있는 인바디체중계랑은 좀 틀리네요 ㅋ
술살로 다져진 제 복부지방은 언제 빠지려나요?! ㅠㅠ
언능 걷어내야 할텐뎅 ㅠㅠ 흑흑
운동후 야식?! ㅋㅋ 닭가슴살에 계란흰자 우유 반컵 먹고 이제 취침하러 갑니다 굿나잇