다이어트 일기
07월 04일 (음식 2094kcal, 운동 371kcal)
한효희
- 2017.07.05 00:09
- 46
- 0
- 음식
- 운동
2094/ 1015
371/ 169
실패
(877)
아침식사 : 271kcal (12.94%)
| 자몽 | 22kcal |
| 새우만두 | 249kcal |
점심식사 : 177kcal (8.45%)
| 살구 | 84kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 131kcal (6.26%)
| 찐옥수수 | 131kcal |
저녁식사 : 1,515kcal (72.35%)
| [이마트] 스마트이팅 1/2나트륨찹스테이크소스 | 51kcal |
| 새우초밥 | 291kcal |
| 팥빙수 | 279kcal |
| 사골 | 184kcal |
| 크림스파게티 | 460kcal |
| 마카로니 | 76kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
| 키위쥬스 생과일 | 100kcal |
운동 : 371kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 180kcal |
| 만보걷기 | 77kcal |
| 만보걷기 | 78kcal |
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