자유게시판
다이어트 성공하신분들 요요오신분들 있나요 ??ㅜㅠㅜㅜ
류신아
- 2016.01.15 00:24
- 124
- 2
다이어트는 하고있는데 체중감량후에 요요가 감당이 안될꺼같아서 ㅜㅜㅜ
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그렇기때문에 다욧할때 평생할자신없는식단은시작도말아야해요.다욧한다고세끼닭가슴살에 고구마에..살은빨리빠지겠지만 끝나고도 철저히 지킬수없다면요요는금방이죠. 그런걱정이면 좀더디더라도 밥으로소식하며 운동으로 기초대사량높이며하는방법으로하심되요.간혹 과식했다해도 하루이틀다시 조절하면 돌아오기도하구요
먹는걸 즐기시는 분이 식단을 엄격하게 지키고 살을뺀 후에 "야호 신난다 살빠졌다"하고 이전 처럼 드시면 반드시 와요. 저는 빼고 찌고를 반복중이에요. 먹는걸 워낙 좋아해서요.
표준임에도 다이어트 하는거면 걱정 안하셔도 되지만 과체중으로 다이어트 하는거면 죽을때까지 관리해야 하는듯 하네요