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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방량이랑 근육량

다신등급

Ashi
  • 2017.07.05 09:30
  • 85
  • 2

체지방량 31.4%
근육량 46%
여자 키 165에 몸무게는 61입니다
근육량도 많고 체지방도 많은 사람 다이어트방법 알려주세요

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  • 정석
    or블리 2017.07.05 15:37

    식이조절도 같이 하셔야하고 근육량이 충분하기때문에 기초대사량은 문제 없을거에요. 먹는거는 4분의 3만 먹고 유산소 운동 조금만 병행해도 체지방 금방 분해될 거 같아요~

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  • 다신
    마시애린 2017.07.05 09:34

    유산소가 최고죠ㅎㅎ

    답글
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