다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방량이랑 근육량
Ashi
- 2017.07.05 09:30
- 85
- 2
체지방량 31.4%
근육량 46%
여자 키 165에 몸무게는 61입니다
근육량도 많고 체지방도 많은 사람 다이어트방법 알려주세요
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식이조절도 같이 하셔야하고 근육량이 충분하기때문에 기초대사량은 문제 없을거에요. 먹는거는 4분의 3만 먹고 유산소 운동 조금만 병행해도 체지방 금방 분해될 거 같아요~
유산소가 최고죠ㅎㅎ