20키로까지는 아니지만. 쳐짐을 방지하고 몸을 튼튼하게 하기 위해서 근력운동을 꼭 같이 해주셔야 해요~ 그래야 체지방이 빠진자리에 근육이 자리해서 탄탄해진답니다 ^^

전 지금까지 15키로 정도 감량 했는데 처지거나 그런건 없어요, 대신 살이 트거나 그런건 있죠.
아직도 하고 있고 기간은 길게 잡고 하고 있어요. 왜냐면 무리하지 않으려고요. 워킹맘이라서..건강하게 드시고 운동하심 빠집니다..이쁘게요

쳐지는거 방지하려면 단시간에 빼려고 하지마시고 어느정도 기간을 잡고 빼시면 살쳐짐이 없어요 살쳐짐은 몸안에 근육이랑 체지방은 빠지는데 피부가 줄어드는 시간을 못딸아가서 그래요 그리고 근력운동 열심히 하시고 배부분이나 팔뚝살 부분은 틈틈히 오일로 맛사지 해주세요

답변 감사합니다~^^

저요..지난11월부터..식단하고 유산소로 걷기만했는데요..30키로가량 빠졌는데..살들이 다 처져요..배가 특히. .