다이어트 일기
01월 14일 (음식 839kcal, 운동 132kcal)
재민이꺼
- 2016.01.15 00:47
- 31
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아침식사 : 300kcal (35.76%)
| 단백질쉐이크 | 140kcal |
| 건국우유 흰우유 | 130kcal |
| 사과 | 30kcal |
점심식사 : 354kcal (42.19%)
| 공기밥 | 250kcal |
| 두부된장찌개 | 104kcal |
저녁식사 : 185kcal (22.05%)
| 순두부 | 60kcal |
| 간장 | 20kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 오뎅 | 70kcal |
운동 : 132kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 서있기 | 14kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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