다이어트를 할때 아침,점심,저녁 먹는것도 중요하지만 음식의 유혹이 없이 잘 유지하려면 오전 간식,오후 간식도 챙겨드세요
당연히 다이어트에 도움되시는걸로 적당량요
저는 보통 방울토마토 5,6알이나 바나나 1개, 꺼내먹콩,단백질바 이런거 먹어요

어디서 들은 말인데 저는 이 말 생각하면서 많이 참았습니당..휴ㅡ휴

이 음식이 없어지는것도 아니고 맛을 모르지도 않는데 지금은 참고 나중에 먹으면 되지 ..

요걸루 맨날 암시하면서 참습니다 ㅋㅋ

전 방울토마토 한두개 먹어요! 방울토마토는 칼로리가 낮으니까요ㅠㅜ

살찌는거 땡길때 반대로 운동해요 그럼 식욕이 좀 물러나더라구요ㅎ

국은 건더기만 먹구요.점심은 일반식으로 양껏. 대신 아침저녁은 소량..소식하고 매일 운동요..운동하면 힘들어서 입맛도 없고 쉬고 싶거든요..요즘은 땀이 비오듯 오니 더 힘듭니다.

전 식구들이 찌개나고칼로리 먹을땐
아 저음식은 내가 먹을게아니다 라고 생각하며 수시로 따뜻한 물 마셔주고있네요
^^