다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 간식 (´༎ຶོρ༎ຶོ')
살찐다그만먹어
- 2017.07.05 17:45
- 96
- 4
회사에서 일을 하다보면 중간에 허기가 져서
간식을 먹게되는데 칼로리를 기입하다보니
간식때문에 초과하는 날이 있더라구요ㅠㅠ
끊어야지하면서도 중간에 진짜 너무 배고플땐
참을수 없어서 간식을 먹어버려서 이것도 스트레스네요ㅠㅠ
집이라면 살 안 찌는 채소같은걸로 대체가 될텐데
사무실에선 보이는 다과의 유혹을 뿌리치기가 너무 어려워요ㅠ
다들 어떻게 견디세요 ㅠㅠ
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그러다 가끔 참을수없이 시중과자가 먹고싶으면 작은거로다가 그냥 한번씩 먹긴해요
내가 이거 안먹으면 지금 당장 안되겠다 싶을때만요
아니면 가져갔다가도 다시 슬며시 돌려놓거나 책상서랍에 넣어놓기도해요ㅋㅋㅋㅋ
과자의 식감을 느끼고싶다면 미주라 토스트 추천드리구요!
과일 싸다닐수있으면 방토 딸기 좋아요!
진짜 저칼로리 간식으론 배불리(6칼로리 젤리)가 최고구요~~
시중 과자 등을 대체할 간식들 많아요ㅎㅎ
다이어트를 성공하려면 배고픈 시간이 있음 안돼요 저칼로리로 허기지지 않게 먹어줘야해요
아참 아몬드브리즈도 추천합니다^.^
방울토마토 갖고다니세요~
물을 많이 먹어요. 먹다보면 물양도 늘어나더라구요. 첨엔 출렁거려서 너무 싫었는데..이것도 익숙해지더라구요. 물을 자주자주 드세요~전 하루에 3L 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ