20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
0705 일기
yeahi
- 2017.07.05 20:41
- 52
- 3
거의 장염이 다 나아서 다시 식단일기 작성합니다~
아침에 운동을 하고 왔는데 아직 몸이 다 낫지 않앗는데 무리를 한 건지..ㅠㅠ 벌써 졸리고 자고 싶네욬ㅋㅋㅋ
저녁은 원래 먹으려던 양보다 많이 먹어서ㅠㅠ 속도 더부룩 하고요ㅠㅠ 그냥 그만 먹었어야 했는데 애매하게 남은게 아까워서 다 먹어버렸어요 옛날 버릇이 이렇게 나와버렸네요ㅠㅠ
내일은 운동을 조금 느슨하게 하고 식사양도 적당량만 먹어야 겠어요!!
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여름에 장염 진빠지셨을텐데 고생하셨어요 ㅠㅠ
헉 장염이신데 너무 무리하신거 아닌가요?
고생하셨어요!ㅠㅠㅠ
아이고... 고생했어요😢 아프면 빠질 살도 더 잘 안 빠지는 것 같아요... 운동 너무 힘들게 하지 말고 몸 회복시키는 걸 우선으로 쉬엄쉬엄하세요...😢 내일 파이팅! 빨리 완전히 나으시길...☺️