자유게시판
식단입력할때 저울로
ㅇ아자아자
- 2017.07.05 21:55
- 91
- 1
식단입력할때 저울로 재서 입력하는데
칼로리가 너무 낮게 측정되서 의심스러워요..
한끼에 230칼로리정도
간도 안하고 굽는것도 거의 찌듯이 굽는 스타일인데
혹시 요리하면서 칼로리가 올라갈까요?
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저도 저울로 재서 하는데요 가끔 보면 너무 낮은 것 같다는 생각이 들긴 해요. 닭가슴살을 물 좀 넣고 굽는데 다른 어플 찾아보니까 그냥 닭가슴살이랑 구운 닭가슴살이랑 칼로리가 좀 다르긴 하더라고요.
그런데 그거 다 신경 쓰면서 하기에는 너무 힘들 거 같아서 대충 맞춰 입력하고 있어요. 중요한 건 대략 어느 정도 먹었는지 꾸준히 확인하고 먹는 양을 조절하는 거인 것 같아요.