다이어트 일기
07월 05일 (음식 935kcal, 운동 674kcal)
굿바디핫바디
- 2017.07.05 22:48
- 55
- 0
- 음식
- 운동
935/ 2358
674/ 393
성공
(1704)
아침식사 : 266kcal (28.45%)
| 사과 | 42kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 | 97kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 흰강낭콩 | 33kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 숙주맛살무침 | 3kcal |
| 새우 | 12kcal |
점심식사 : 393kcal (42.03%)
| 새우 | 49kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터호밀빵 | 119kcal |
오후 간식 : 90kcal (9.63%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
저녁식사 : 186kcal (19.89%)
| 두부 | 88kcal |
| 데친브로콜리 | 24kcal |
| 딸기 | 7kcal |
| 흰강낭콩 | 67kcal |
운동 : 674kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 | 96kcal |
| 런닝머신 달리기 | 132kcal |
| 런닝머신 걷기 | 86kcal |
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