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다이어트 일기

07월 05일 (음식 1309kcal, 운동 1145kcal)

다신등급

귀환

 9 1 1 1 1
  • 2017.07.05 23:54
  • 58
  • 4

  • 음식
  • 운동

1309/ 3795

1145/ 632

성공
(2999)

아침식사 : 840kcal (64.17%)
쌀밥 221kcal
[삼양] 불닭볶음면 530kcal
계란후라이 89kcal

오전 간식 : 120kcal (9.17%)
[ON] 골드스탠다드웨이100% 120kcal

점심식사 : 109kcal (8.33%)
닭가슴살 109kcal

오후 간식 : 120kcal (9.17%)
[ON] 골드스탠다드웨이100% 120kcal

야식 : 120kcal (9.17%)
[ON] 골드스탠다드웨이100% 120kcal

운동 : 1,145kcal
인라인스케이트 540kcal
조깅 달리기 56kcal
덤벨 원 암 로우 7kcal
윗몸일으키기(세트) 12kcal
레그레이즈 94kcal
바벨숄더프레스 16kcal
인라인스케이트 420kcal
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  • 다신
    귀환 2017.07.06 00:44

    m1nka 그래서 살이빠지나봐욯

    답글
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  • 초보
    m1nka 2017.07.06 00:42

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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    입력
  • 다신
    귀환 2017.07.06 00:04

    지니짱짱ㅎ 맛있죠ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    지니짱짱ㅎ 2017.07.06 00:04

    불닭맛있겠어요 ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
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뀨뀨

2017.07.06 조회수 : 46
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