다이어트 식단
다이어트 처음! 식단 충고해주실게 있을까요!? 고수님들!
해낼것
1
- 2017.07.06 01:13
- 475
- 7
이건 어제 저녁으로 먹은 도시락입니다!
오곡밥이랑 단호박샐러드 오이 마늘장아찌 고추절임이에요!
다이어트 도시락은 비싸서 직접 만들어먹었어요!
이건 오늘 점심으로 먹은건데요!
오곡밥,계란말이(파랑 계란만),닭가슴살,당근,양파,오이고추무침 입니다!
이건 오늘 저녁으로먹은건데요!
오곡밥 두수저정도이구, 새우랑 양파랑 닭가슴살(100g), 오이고추무침입니다!
다이어츠가 처음이라서 식단이 지일 어려운데요 ㅜㅜ
이렇게 식단이랑 매일 헬스 2시간씩 하고잇어요!
3달안에 8키로 정도 빼여하는데 ㅜㅜ 가능할지모르겟네요 ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
화이팅^^
단백질이랑 채소 위주로 드시면 쭉쭉 빠져요
싱겁게 드세요~
다이어트 식단으로 양을 줄이면 변비가 생길 수도 있구 채소 섭취를 늘리면 좋을 것 같아요 :) 다이어트 저염식 식단 들어보신 적 있으시죠? 장아찌나 절인 음식은 염도가 비교적 높은 편이라 드시지 않는 편이 좋아요. 꼭 조미된 음식을 드실 필요는 없어요~ 도시락 싸서 다니다 보면 요령이 늘으실 거라고 생각해요 힘내세요 :)
염분만 조심하시면 될 것 같아용ㅎㅎㅎ
화이팅이용><
화이팅!