비포&애프터
30일 아침먹기 후기
토둥스
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- 2017.07.06 07:01
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30일 아침먹기 도전 한달이 끝났네요.
원래 아침을 잘챙겨먹지않아서 점심시간이면
군것질을 하거나 폭식에다 먹는 속도도 굉장히 빨랐어요
하지만 아침을 챙겨먹다보니 허기도 덜지고
아침에 일어날때도 자동기상 절로 눈이 떠져요;;
아침 먹을 시간인걸 몸이 먼저알고있네요.
바디라인은 식단, 운동병행하고있어 조금씩 빠지고있는것 같아요^^ 아침뿐만 아니라 오전,오후간식 포함 하루5끼
챙기는거 다이어트에 정말 중요한거 같습니다.
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Iwannabe55kg 오후간식은 3시에서 4시사이에 단백질쉐이크먹고있어요.
6시전엔 항상 배가고프다능;; 배가 안고프더라도 저녁은 제때 챙겨드시는게 좋을것같아요^^
오후간식먹어서 6시전 배가안고플경우 나중을생각해서 저녁을 드시나요 아님 그냥 패쓰하시나요 전그때쯤 항상고민을..;;
챙겨먹는게 정말 중요하죠
근데 쉽지않은 일인데
대단하세요