건강한 다이어트, 함께해요 🤗
안녕하세요!
매력양양아
- 2017.07.06 07:40
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157~8\54.4까지 올랐다가 현재는 52.3~52.5까지 내려갔네요!!! 식단은 아침만 일반식사 점심하고 저녁은 단백질을 구성한 식단하고있구요! 운동은 일주일에 피티 2번. 유산소운동은 런닝머신 300칼로리이상 하고있어요! 조만간 연기했던 스피닝도 다녀야되네요ㅋㅋㅋ 심각한 빈혈,약간의 저혈압이 있긴해도 꾸준히 할 생각입니다!!!! 사진은 닭가슴살두부유부초밥인데 큰통은 저녁운동하고 아는언니랑 나눠먹었고 작은통에 있는건 오늘 아침에 먹었네요! 교정까지 풀고 미백까지해서 이틀동안은 착색된음식은 금지!!! 더욱 더 다이어트식단이 될것같네요ㅠㅠ 유지장치...아직남았지만요😂
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여왕처럼살기 별바다 반겨주셔서 고맙습니다 🙏 ^^
반가워요^^
반갑습니다. 건강회복과 다이어트 모두 잡으시길 바랄께요^^
로와71 감사합니다😍 앞으로 잘부탁드릴게요!!! 꾸벅
오오~ 뉴페이스시네요. 어서오세용 환영합니당! 🤗
마시애린 현현56 반가워요🤗🤗🤗
반가워요!
반갑습니당!!
개강여신!!!!! 네~잘부탁드립니다😘
저도 다이어트 시작하고나서 빈혈이 진짜 심각해졌어요..😢
같이 화이팅해요 ㅎㅎ!!