60.2로 시작해서 58.2까지 내려왔네요. 정체기 극복 방법은 응가였나봐요...ㅎㅎㅎ... 망갱이님이 그린 스무디가 변비에 좋다고 하셔서 시도해볼까 생각하다가 기왕 하는거 해독주스를 먹어보자 해서 해독주스를 먹었어요! 다이어트용 음식을 해 먹는건 처음이라서 몸무게가 내려가는게 신기하네요. 요즘 식단은 아침 해독주스 1잔+ 훈제란 한 개 점심은 직장에서 주는 대로 배불리(양은 얼마 안되고 밥은 최대한 피하고있어요) 저녁은 해독주스+훈제란 1개 + 상황에 따라 다른음식 조금
이렇게 먹고있습니다. ㅎㅎ
운동은 똑같이 하고요. 제가 양이 많은 편이 아니라 채소를 많이 먹는다고 먹어도 양이 부족해서 약한 변비가 오려던 즁인데 해독주스 먹으니 좋네요. 몸이 가벼워서...😄 화장실에 앉아있는 시간도 짧아졌구요😳
4주차 목표가 57 대로 내려가기니까 조금만 더 하면 될 것 같은데.. 금토 직원여행 후 바로 토일 가족여행이네요. 여행가서도 미션 꼭 할게요! 그리고 바다에서 열심히 놀면 살 조금이라도 더 빠지겠죠..? ㅎㅎㅎㅎ
요근래 다신8기 덕분에 좀 건강하게 살았더니 다들 살빠졌다 피부가 좋아졌다 칭찬해주셔서 행복합니다. 체줄님들도 만족스러운 결과 얻고 행복하시길 바라요. 좋은 하루 보내세요!