다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
숀리 엑스바이크
빡꾸빡꾸
- 2017.07.06 10:03
- 110
- 1
이번에 숀리 엑스바이크를 샀는데.. 어떻게 운동해야되는지 ㅠㅠ 그냥 굴리기만 하면될까요? 속도는 몇을 유지해야하며 강도는 몇으로 해야되는지....
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저 한시간씩 매일 타고 있는데요.. 강도는 2로 설정해서 40~50으로 속도 맞춰서 빠르게 타고 있어요
지금 세달 넘었는데 감량 많이 했어요..