다이어트 일기
07월 05일 (음식 942kcal, 운동 691kcal)
hellohealthylife
- 2017.07.06 11:09
- 31
- 1
더욱 열심히 달려가 보자!
- 음식
- 운동
942/ 2217
691/ 369
성공
(1597)
아침식사 : 255kcal (27.07%)
| 양상추 | 8kcal |
| 사과 | 45kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 | 125kcal |
점심식사 : 290kcal (30.79%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 | 71kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 양상추 | 8kcal |
오후 간식 : 88kcal (9.34%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 78kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 309kcal (32.80%)
| 바나나 | 93kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 173kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 양상추 | 8kcal |
야식 : 0kcal (%)
| [롯데칠성] 트레비 | 0kcal |
운동 : 691kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 서킷 트레이닝 | 360kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
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와~ 식단, 운동 멋지네요