저도 원래 물을 아예 안 마시던 사람인데요~~
운동전에는 밥먹을때 국물이나 먹고 커피나 마셨지
하루에 한잔도 안 마셨어요~~~
운동 다닌 후 물 많이 마시라는 소리를 하도 들어서
열심히 마시려고 무던히 노력했어요~~
처음 2L마시던 약 일주일은 눈에서 물이 나올것만 같고 화장실도 엄청 자주 다녀오고~ 많이 힘들었어요~
근데 지금은 거의 생수로만 3리터가까이 마셔요~~

노력하시다보면 어느새 습관이 되어있을 거에요

제가 드릴 수 있는 팁은~~
500미리 컵에 가득 채워서 하루 4잔 마시기
빨대로 마시기 미지근한 물 마시기
생수에서 비릿한 맛이 난다고 하니~~
허브티나 레몬 띄워드시기 탄산수 마시기
(전 주말에는 2리터 못 채워서 탄산수 하나는 꼭 마셔요)

처음 1-2달은 힘들거예요~~ 특히 2리터 마시기 시작한지 첫 일주일은 더욱더요~~ 좀 줄였다가 다시 도전하길 여러번 해서 전 약 2달만에 적응한 것같아요~~
하지만 아직 습관이 된 건 아니라 신경 안 쓰면 많이 못 마셔요~~~

힘내서 함께해요~~ 화이팅~~~^^

약간뜨겁게 조금씩 마시다 보면 적응이 됩니다. 저도 하루한잔도 안마시다가 지금은 3리터씩 마시려고 노력하고 있습니다.

다들 너무 감사합니다🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️!! 저만 그런게 아닌거 같아서 안심도 되고 해결방안도 있으니 앞으로 열심히 마셔보겠습니다💪🏻💪🏻

저도 가끔 맹물먹고싶어서 한컵다따르고 마시려고해도
반정도마시고 잘못먹겠더라구요.
말린과일같은거 넣어서 향이라도 느끼면서 같이 마시니까 좀 괜찮아요^^

이동키 커피는 물로 치면 안 되요~~~
가끔 커피도 물로 인식하시고 체크하시는데
이뇨효과가 커서 오히려 몸의 수분을 없애는 역할을 해서
다이어트시 수분에 포함하지 않는답니다~ 참고하세요~~^^

저도 맹물먹기 힘들었어요 ㅠㅠ 그치만 그냥 항상 물병을 옆에두고 조금씩 마시다보면 조금씩 적응되더라구요~~

저도 물 많이 마시면 가끔 그러는데 그럴땐 비타민 타서 먹던가 커피 아주 조금 타서 먹던가 하면 좀 낫더라구요.

혹시 너무 찬물을 드신다거나 한번에 많은양을 드시는건 아니신지요..? 저도 한여름에도 찬물은 못먹거든요.. 생수도 물비린내때문에 못마시구요.. 평소에는 미지근한물 조금씩 자주드시고, 속 불편하실땐 따뜻한물을 드시는게 어떠신지요..^^