후이이이잉잉 첨에는 점심에는 밥 좀 먹고 저녁에는 야채만 먹엇어요 ㅎ 그리고 점점 줄이면서 일식햇어용 ㅎ 위가 작아저서 많이 못먹어요ㅜ 밤에도 배고파도 참을만 해용 적응되서요 ㅎ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ전 점심때엄청먹어서...먹을면서하니까..아직까지는 참을만해요...ㅠㅠㅠㅠㅠ😂다이어트너무힘들네요 으앙ㅜㅜ

전 아침 점심 저녁 나눠서 밥 먹고 있는데 도저히 이 음식을 먹지 않으면 미치겠다하는 것만 1일 1식을 걸로 먹고 있어요 ㅎㅎㅎ 전 조금씩 자주 먹어야 공복감이 덜 들어서 1일1식은 비추예요 ㅠ 저녁에 영화관가서 조용한 분위기에 배에서 꼬르르륽 소리 크게 난 적도 있고 ㅠㅠ 흐어어 ㅠㅠ 다이어트는 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

떼징님 멋져요..ㅠㅠ72일...처음부터소식하셧나요..일식하면서. .?

저도 1일1식해요 밥좀 반찬좀 이렇게 먹어요 아니면 먹고싶은거 적당히 먹고 운동해요 ㅎ 다이어트 72일째 인데 25킬로 뺏어용 체지방도 많이 빠지고 ㅎ

미애72님...밀가루음식도섭취하나요...?ㅜㅜ

ㅠㅠ저 1식으로좀하다가빠지면 샐러드로 교체할려구요...ㅎㅎ 1식안하면 식단이조절안될더라구요.....ㅠㅠㅠ좀줄이고 바꿀생각이예요ㅎㅎ

음.. 저는 하루 한끼는 일반적인 상차림으로 먹고요 나머지를 여러가질 먹어요.
요거트에 카카오닙스 섞어서 먹고,
칼슘치즈 두장, 브라질너트, 푸룬,
과일과 채소등으로 하루 3-4번 나눠서 먹고 있네요.
이게 1일1식이라고 해야하는건지..ㅋ

1일1식이 젤 안좋은 습관입니다.. 공백기가 많아서 지방을 축적해놓는다고해요.. 제 지인중에도 1일1식하는애가있는데.. 살도 별로 안빠지고 맨날 감기달고살고 골골대더라구요..