• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

닭가슴살하루에몇g먹는게적당한가요?

다신등급

Yolo*life*

 1
  • 2017.07.06 18:57
  • 108
  • 1

두끼식단에 닭가슴살을 추가할건데 두끼 총 합해서 몇 g이 적당할까요? 평소에 120g 정도 먹고 있어요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    귀환 2017.07.06 19:41

    닭가슴살은 100그람에 단백질이 23그람정도 들어있고요
    여성평균 몸무게 × 0.8~1그람으로 알고있어요 예를 들어 몸무게가 50이면 50그람정도겠죠?
    이건 닭가슴살 무게가아니고 단백질양입니다
    50그람이면 닭가슴살 200그람정도겠네요
    몸이 흡수할수있는양에는 한계가있어요
    대략 두세시간내에 단백질 30그람정도이니까
    하루동안 계산해서 나오신 단백질을 나눠드시면 될거같습니다^^

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트 입문자 식단짜는거 도와주세요 !!

2017.07.06 조회수 : 127
다음글

잘 먹고있는 걸까요?

2017.07.06 조회수 : 94
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 *할수있다 동등
  2. 2 45만들쟈 동등
  3. 3 백투날씬 N
  4. 4 카@god02245 하락
  5. 5 카@yang101 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기