다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁식사전 하루열량 초과이면 ..어떻게요?
랭이할망구
- 2017.07.06 19:46
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하루 세끼를 꼭 챙기려고하는데 저녁식사전 하루열량 초과이면 저녁은 굶는게 맞는건가요? 먹는게 맞는건가요?
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간단히 바나나나 우유 한잔정도 드세요^^
전 먹고나서 운동으로 땜방해요.
굶었더니 그 다음 날 몸무게는 줄었지만 근육량도 줄고 체지방은 늘더라구요.
역시나~ 끼니를 거르는건 아니군용~ 감사해용~♡
저두 간단히 먹고 혹 오버됐을때는 운동칼로리로 만회하네요~^^