다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 억제하는 방법
운동안함
- 2017.07.06 20:01
- 104
- 3
엄청 쓴 걸 먹어볼까 생각해봤는데요
고삼차 같은..
아니면 귀에 지압하는 게 있다던데
박봄? 처럼요
제가 스트레스 때문에 3시간에 한번은 자꾸 뭘 먹으러고 해요..
죽겠습니다..ㅠㅠ
조언 부탁드려요
명상? 같은건 해도 도움이 잘 안 되요
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식욕을 굳이 억제하지 마시고 포만감을 유지하시면서 다이어트 하시는게 일단 우선일것같습니다. 스트레스를 받으면 살이 절대 건강하게 빠질 수 없어요ㅠㅠ 저칼로리 채소(토마토강추)와 곤약같은 음식을 수시로 드시면서 하루에 6끼로 식단을 짜보시는것도 좋습니다!
카카오닙스가 은근 딱딱해서 이에 잘 끼더라구요..ㅠㅠ 이가 안 좋아서..
따뜻한 물 자주 드시고요
카카오닙스 걍 입에넣고 씹으세요
써서 입맛도 없어지고 복부지방빼는데
도움도 되요
대신 하루에 2스픈(커피스픈) 드시구요