다이어트 일기
07월 06일 (음식 1169kcal, 운동 1362kcal)
아카이시즈쿠
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- 2017.07.06 21:10
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- 음식
- 운동
1169/ 2258
1362/ 376
성공
(2075)
아침식사 : 224kcal (19.16%)
| 사과 | 55kcal |
| 바나나 | 85kcal |
| [서울우유] 나 100% | 84kcal |
오전 간식 : 131kcal (11.21%)
| [빙그레] 메로나 | 125kcal |
| [다신샵] 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
점심식사 : 671kcal (57.40%)
| 김치볶음밥 | 334kcal |
| 참기름 | 120kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 가쓰오부시 | 12kcal |
| [서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈 | 108kcal |
| 돈까스소스 | 8kcal |
저녁식사 : 143kcal (12.23%)
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| [다신샵] 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
| 사과 | 51kcal |
| [푸르밀] 고칼슘 저지방우유 | 80kcal |
운동 : 1,362kcal
| 승마 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 333kcal |
| 런닝머신 걷기 | 141kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
| 야외걷기 1만보 | 749kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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